Psychomotorische therapie (PMT)

Als je vastloopt in je hoofd, wijst je lichaam vaak de weg

Soms blijf je maar denken zonder dat het echt iets verandert. Je probeert door te zetten, je aan te passen of sterk te blijven, maar ergens onderweg ben je het contact met jezelf kwijtgeraakt. Je voelt je gespannen, uitgeput of overprikkeld. Of je merkt dat je niet goed weet wat je eigenlijk voelt of nodig hebt. Misschien is er wel iets wat je niet onder woorden kunt brengen, maar dat zich wel laat voelen.

Psychomotorische therapie (PMT) helpt om via je lichaam opnieuw zicht te krijgen op wat er speelt. In plaats van alleen te praten, ga je ervaren. Dat kan door middel van beweging, fysieke oefeningen, sport- en spelvormen of juist door bewust stil te staan. Wat je doet is steeds afgestemd op jouw hulpvraag. Je leert signalen uit je lichaam herkennen en begrijpen, je ontdekt hoe emoties en gedragspatronen zich uiten in je houding of reacties en je oefent met nieuwe manieren van reageren.

PMT brengt letterlijk iets in beweging, waardoor je niet alleen inzicht krijgt, maar ook de mogelijkheid ervaart om het anders te doen.

Voor wie?

Herken je dat je hoofd het allemaal wel snapt, maar dat je lijf niet meewerkt? Dat je blijft aanpassen terwijl je moe bent, of snel overweldigd raakt zonder te weten waarom? PMT is bedoeld voor mensen die zich daarin herkennen. Ook als angst je in de weg zit of emoties zich blijven opstapelen zonder dat je er grip op krijgt, kan deze therapie helpen om weer richting en regie te ervaren. En als praten alleen niet genoeg is, biedt PMT een ingang via het lichaam.

Wat levert het op?

PMT helpt om jezelf beter te begrijpen, niet alleen met je hoofd maar ook via je lichaam. Je leert spanning eerder herkennen, gaat anders om met situaties die stress oproepen en ontwikkelt meer ruimte om bewuste keuzes te maken.

Cliënten vertellen vaak dat ze zich na verloop van tijd steviger voelen, met meer rust, duidelijkheid en regie. Niet omdat alles is opgelost, maar omdat ze beter weten wat ze voelen, waar hun grenzen liggen en hoe ze daarop kunnen reageren.

PMT helpt je om:

• lichamelijke signalen en spanningsopbouw eerder te herkennen;
• beter om te gaan met angst en spanning die zich lichamelijk uit;
• vaste patronen te doorbreken en nieuwe keuzes te verkennen;
• sterker te staan in je grenzen, keuzes en reacties;
• meer rust en ruimte te ervaren in het contact met jezelf en anderen.

Mijn werkwijze

In mijn praktijk werk ik afgebakend als psycholoog en psychomotorisch therapeut. Behandeltrajecten of sessies kunnen meer gericht zijn op gesprekken en gedachten, of de focus ligt meer op ervaringsgericht werken via het lichaam. In overleg stemmen we dit zorgvuldig af, zodat helder is wat je kunt verwachten en wat het doel is van de gekozen aanpak.

Wanneer we psychologisch werken, onderzoeken we gedachten, overtuigingen en patronen die je in de weg zitten. In PMT werken we juist via het lichaam. Het lichaam reageert vaak al voordat je precies weet wat er aan de hand is. Door die signalen serieus te nemen en ermee te werken, ontstaat er ruimte. Niet om sneller te herstellen, maar om op een duurzame manier te groeien. PMT is geen aanvullende techniek, maar een volwaardige, krachtige therapie op zichzelf.